Piernas cansadas

Muchas veces tener las piernas cansadas va asociado a la retención de líquidos. Desde aquí os recomendamos reducir la sal y el alcohol en las comidas, hacer un poco de ejercicio y aplicaros alguna crema.

Siempre tienes que tener en cuenta que la ropa ajustada no ayuda a la retención de líquidos, evita las prendas ajustadas como los calcetines y utiliza medias de descanso. Los zapatos que tengan un poco de tacón. No abuses del sol porque el calor no es bueno para las piernas cansadas, ni la cera caliente, los rayos UVA o las saunas.

Lo que te sentara bien es, cambiar de postura cada media hora, si en tu trabajo estas todo el día sentada cada media hora levántate unos minutos y por el contrario si en tu trabajo estás todo el día de pie,  siéntate unos minutos de vez en cuando, así, aliviaras la pesadez en tus piernas. También te irá bien para las piernas cansadas pasarte unos chorros de agua fría al final de la ducha, y realizarte un poco de masaje circular de abajo a arriba al ponerte la crema. Descansar con las piernas elevadas en un almohadón, hacer un poco de bicicleta, caminar y subir escaleras.