Adecuar nuestros hábitos alimentarios y seguir una dieta equilibrada que facilite la eliminación de toxinas conseguirá que evitemos la temida retención de líquidos.

Achacamos muchos de nuestros kilos a la celulitis, las cartucheras, el trasero…en definitiva a la grasa de nuestro cuerpo, pero nos olvidamos de que 2/3 partes de nuestro peso corresponden al agua. A diferencia de los primeros, estos kilos/ litros no los debemos perder. Son imprescindibles para la salud y nos mantienen bien hidratados.

¿Quieres saber qué comer para cuidar tu piel frente al sol? ¿Prevenir el envejecimiento prematuro y proteger tus defensas? Estamos hablando de dieta contra los radicales libres, moléculas que nos hacen propensas a sufrir enfermedades y envejecer más rápido.

¿Qué hacer si un día te saltas la dieta?

Cuando haces dieta nunca te la debes saltar, porque si lo haces, aunque sólo sea con una copa de vino lo pagas caro, es decir, recuperas lo que habías perdido la última semana.